楢木十士郎 サブ3はマラソンを走っている人であれば誰でも憧れの数字です。
その憧れに対して、人生をかけて挑んでいるメンバー様がいらっしゃいます。
そして、今シーズン2本目のレースに出場しました。
レースをペース走に使い、北九州か延岡でベストを狙う戦略です。
福岡マラソンでは、後半歩きが混ざってのサブ3.5。サブ3.5には納得されてましたが、歩いたことには納得が行っていない様子。
そして、今回Kさんが出場したレースは、加古川マラソン。
後半35キロ以降が激しい向かい風だったとのこと。
その中で、距離走の位置づけで、落ち着いて走れるペースでイーブンペースに挑戦される。
結果として、中間が1時間41分36秒、後半が1時間42分59秒。NETタイムは3時間24分35秒。
激しい向かい風のことを考えても、素晴らしいイーブンペースです。むしろ、走りはネガティブスプリットになっているのでは？と思います。
「久しぶりに歩かなかった」とのことで、この結果は嬉しいです。その中で、個人的に嬉しいのは、「走っている時に、フォームをずっと意識して、自分に言い聞かせながら走った。そして、楢木さんの声が聞こえてきた。」と言ってくれたこと。
実は、多くの方が「走っている時に私の声が聞こえる」と言っていただけます。このことが本当に嬉しいです。
いつも、声を掛けながら一緒に走り、フォームを整えていきます。そこに価値があると考えているからです。普通、自分が真剣に走っている時に、横でフォームを見てもらえませんよね？それも、同じ空気感を理解するために、一緒に走る。走りながらアドバイスを受けると、修正しやすい。修正したら、記憶を固定させる。
この繰り返しで、フォームが整っていきます。
一旦休会された方は、面白いように前のフォームになって戻って来られる。意識し続けることは大切だし、難しいことも分かります。
これからも、メンバーの皆さんの心と体に響く声かけ・アドバイスを行って参ります。
Kさん、良い流れで進んでいますよー。次はいぶすき菜の花マラソンです！
Keep Running®（キープランニング）の事業
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