【お客様の声】ダイエットRUNからサブ4達成！　防府読売マラソンへの切符を獲得！

福岡マラソンで4時間切り達成

2023年7月にKeepRunningに参加させて頂いてから1年4ヵ月経過しました。

フルマラソンを3回完走する事ができ、運動不足解消とダイエットも順調に進んでいます。

2023年10月29日筑後川マラソン

4時間43分(初フルマラソン)

2024年02月18日熊本城マラソン

4時間08分

2024年11月10日福岡マラソン

3時間57分

走り出したきっかけ

知人から誘われ、抽選に外れるだろうと軽い気持ちで福岡マラソンにエントリーしたところ見事に当選。

運動不足解消&ダイエットの良いきっかけにしようと出場を決意するものの、試しに走ってみたところ2～300メートルも走れずにショックを受けました。

キープランニングとの出会い

運動不足で体重も重い私は、走ることによる怪我などのリスクを減らしたいと色々考えて、キープランニングの体験コーチングを受けました。

自分なりにYouTubeなどを見て改善点だと思っていた箇所は沢山あったのですが、私のフォーム改善方法の取捨選択や優先順位とその理由などを分かりやすく説明して頂き、やはりパーソナルならではの良さがあるなと思いました。

また、24時間走というフルマラソンよりも何倍も過酷なレースで戦っている方がその経験を持って伴走してくれることの安心感と、楢木代表がTVに取材された動画を見て入会を決めました。

キープランニング参加から1年

初めの1～2ヵ月は、短い距離をゆっくり走る事も大変でしたが、パーソナルトレーニングとキープランニングのイベントで目標を立てる事で、少しずつ走れるようになりました。

レース前には、不安な点を伝えたり、目標タイムの設定やプランなどを楢木コーチと楽しく作戦会議しています。

完走が目標だった初フルマラソンを走り終えて、まだまだ改善や成長が期待できるなと思っていたところ、フルマラソンのタイムが4時間を切った人しか出れない大会があると聞き、目標に決めました。

42キロ走り続けるには速すぎるペースでは無いかと思うこともありましたが、初マラソンから1年間伴走して頂き、先日の福岡マラソンで目標のサブ4を達成出来ました。

キープランニングに入会して良かった事

①目標別、個人別に行えるランニングのパーソナルトレーニングがとても有用でした。

年齢を重ねた体には癖があったりするので、YouTubeなどの多数向けの情報が合わない事もある事を実感しました。

②ランニングが継続しやすい

楢木代表だけでなく、同じ目標を持った会員の方々とイベントなどを通じて繋がりが出来る事で、走り続けるモチベーションになります。

私は、2023年の福岡マラソンに当選して走り始めたのですが、急な出張が入り出場出来なくなりました。その時に楢木さんや会員の方々の顔が浮かび別の大会に出場する事にしました。

もし1人で走っていたら、出張が決まった時点で走ることを辞めていたかもしれません。

ランニングに対するイメージは、1人でコツコツと走る冷たく無機質なイメージでしたが、180度印象が変わりました。熱い仲間と走る事は、とても楽しいです。

次の目標は、サブ3.5(3時間30分切り)

来年の防府読売マラソンへの挑戦と大分別府マラソン参加条件獲得を目指します。

福岡マラソンを走り終えて分かった改善ポイントがあるので、コーチと相談中です。

フォームや食生活の改善など、無理なく効率的に進めていきたいです。

2024年12月11日