楢木十士郎 7月に入り、走り込みを進めています。
過酷な暑さにも挑戦し、距離を積み上げている最中。「まだまだ動く！」という日もあれば、「全く動かない・・・」という日も。
7月21日を終えて、走行距離は480km。この後の計画から見ても、月間走行距離は700kmほどか。
21日は息子のラグビーを見るために、大野城まで走る。
起きてから体も重くて固い。柔軟性が全くない感じ。それに加えて、頭も痛い。
でも走って行くと決めていたので、片道17,8kmなので大丈夫と思い出発。
全く動かず・・・。キロ6分より速くスピードも上げれない。
たどり着くまで長かった～。（汗）
そんな日もあるよ。でもこの不調が続くと嫌なので、この日はこの練習のみ。
暑さもあり、体調も崩しやすい。
上手く付き合いながら体も作っていく。それが夏の練習。
暑さに負けず、頑張って参りましょう！
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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