楢木十士郎 7月の月間走行距離は694km。
700kmにはあと少し届きませんでしたが、この暑さの中でここまで走れたことは、良しとしましょう。
今年の7月は、とにかく暑かった。
急に暑くなった。
「今日は走りたくないな…」
そう思う日も何度もありました。
それでも、「距離だけは積み重ねよう」と決め、一歩一歩前へ進み続ける。
唯一のロング走は、福岡市から日田市まで約65kmを走って行った日田合宿のみ。
ロング走らしい練習は、この65kmがほぼ唯一。
それ以外は、暑さで思うようにロング走ができませんでした。
でもコツコツ積み重ねて約700km。
夏は、無理に質を求める時期ではなく、「継続すること」「走り続ける事」が一番のトレーニングだと思っています。
暑さに身体を慣らし、脚を止めず、走る習慣を維持する。
その積み重ねが、気温が下がる9月以降の大きな成長につながります。
実際、毎年8月を乗り越えると、9月の下旬には身体が軽くなり、走力が一段階上がる感覚があります。
8月はいよいよ北海道マラソン。
夏に積み重ねた距離を信じて、涼しい北海道でどこまで走れるのか挑戦したいと思います。（と思ったら捻挫した・・・）
暑い夏はまだ続きます。
でも、今しかできない練習がある！
今は呼吸が苦しい高地トレーニングだ！
今年も結果を出すために、8月も距離を積み重ねていきましょう！
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
大人の方を対象に、マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「スポーツに関わる法人様対象」コンサル事業、「健康経営優良法人」サポート事業、など企業様の事業発展のためにサポートを行う。
体育館の床材に関するコンサル、企業様の健康経営のサポート、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）」を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、福岡市東区の名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==