楢木十士郎 水曜日のスピード練習in平和台
雨足が激しさを増す中、平和台陸上競技場はほぼ貸し切り状態にあった。
静寂に包まれたトラックで、パラアスリート・道下美里選手（みっちゃん）とのスピード練習を行った。
今回のメニューは、
【1000m×6本、つなぎは200m、設定タイムは3分55秒】である。
激しい雨の影響で、トラックの1コースには大きな水たまりができていた。
スタートして最初のカーブで、私が転びそうになる（汗）
アシックスのメタスピードが水たまりで滑る。カーブでスピードを出せない。
みっちゃんが右で私が左。私は水たまりが少ない2コースを走ってもらうようにコース取りを行う。
3本目、4本目、となると少しずつ雨足が弱くなり始め、水たまりが浅くなってくる。みっちゃんは雨が強くても弱くても、果敢に攻める姿勢を崩さない。
146cmの女子、恐るべし。
練習は中盤から後半にかけて、より一層の緊張感を帯びていく。着実にメニューを消化していくだけではなく、5本目、6本目と本数が増すごとに、その呼吸は激しく弾んでいた。限界まで自らを追い込み、設定タイムを刻み続けようとする姿からは、練習に対する妥協のない気迫が伝わってくる。
スピード練習は、開始前にはどうしても億劫さを感じるものだ。しかし、激しい雨と苦しさの中ですべてのメニューを完遂した時、そこには大きな達成感と、心身がスカッとするような格別な爽快感が残されている。
この積み重ねで強くなる。今日もみっちゃんはスピードアップの感触を手に入れた（と思う）。
（動画は100m流し2本、共に17秒台）
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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