楢木十士郎 キープランニングのメンバーから、石垣島マラソンへ2名出場されました！
ご夫婦で参加で、お二人ともこれが初マラソン。
1月ですが、気温も20℃を超える気候で、福岡のこの日の気温は、最低4℃最高13℃。体調コントロールが難しいのが特徴です。
繰り返しますが、これが初マラソン！
9月からご夫婦一緒に通っていただき、ここまでトレーニングを重ねてきました。
お二人には共通点が多く、よく似たご夫婦です（笑）
■共通点
・全く走れない所からスタート
・真面目に練習を積み上げることが出来る（決めたルールは守る）
そして、
・超ポジティブシンキング！！！
これなら絶対いけるという確信がありました。
頑張りすぎるので、どれだけ練習量を抑えるかがコーチとしての最優先課題。ここまでの成長曲線は本当に面白かったです。毎回毎回成長がある。
奥さまは、何度か故障を重ね、当日は痛み無く迎えることが出来る。
ご主人さまは、全く故障がありませんでしたが、正月の走り込みで痛みが出てきてしまう。。。
コーチとして、最終月はもっと練習量を抑えるべきだったと考えさせられました。反省です。
結果として、奥様は笑顔でゴール！（5時間9分）、ご主人は痛みに耐えながら、感動のゴール！（6時間23分）
実力値は、お二人とも4時間30分を切るところにあります。
次の「さが桜マラソン」で痛み無く、実力値を発揮していただきましょう（笑顔）
それにしても、このコースのアップダウン半端ない・・・。（福岡マラソンの、のらん坂は20m）
初マラソン、初完走、本当にお疲れ様でしたーーー！
こんな素敵なメンバー様に囲まれて私は幸せ者です。
初マラソン、本当にお疲れ様でした。人生の1ページに感動が刻まれていれば幸せです。
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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