楢木十士郎 11月は屈辱の故障・・・（涙）
きっちりケアしていたつもりが、まだまだ不十分。しっかり勉強させていただきました。
藁をもすがる気持ちで、出来る事は何でも取り入れた。
・針 ・整骨院 ・漢方 ・消炎剤（内服、塗り薬） ・アイシング ・温冷（サウナ） そして、白湯生活
この中でも白湯生活は、体の調子が良いので継続している。1日1.5Lは白湯を飲んでいる。
結果として、上手く走れなかった日は、11日間。その間、走り込みの週間も用意していたのに残念だが、走らずよく我慢できた。
あそこで我慢できたので、今は走れる。
そんな中、11月の月間走行距離は589km。
タラレバだが、11日間、1日30km生活をしていたら、330kmを足して900km越え。
もう一度土台を作り直して、ウルトラを走れる体を作って行く。そして、3月8日の24時間走を迎える。
12月は走り込むぞーーー！
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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