楢木十士郎 福岡マラソン直前週、11月5日パーソナル8本、7日パーソナル8本、福岡マラソン前の最終刺激入れを行っていました。
最後の闘魂注入なので、私の中では大切な儀式として捉えており、大会へ向けて選手を送り出して行く気持ちです。
しかし、壱岐ウルトラ100km明けの私の体はギリギリの状態。でも大丈夫！行ける！ウルトラランナーだから！と思いながらパーソナルを繰り返していました。
そこで、自分の体に異変が・・・。
右足、大腿四頭筋の内側広筋部分がみるみる硬くなる・・・。おかしい・・・。硬さから痛みを感じるほどに。ごまかしながら走るものの、最後のメンバーさんの時には自転車を選択する。金曜日のことです。
大丈夫。明日には改善する！と思いながら、土曜日のパーソナル。
朝一番は走って並走するものの、やはり厳しい。次から自転車での並走になりました（涙）
走れない自分が情けない。
ついに故障者リスト入り。セルフケアに時間を掛けているのに、足りないのか？間違っているのか？
日曜日には福岡マラソンの応援へ。メンバーのみんなは走っているのに、コーチの僕が走れない。情けない・・・。この感情に耐えれない・・・（涙）
でも、心の底から応援する！自分が走れない分、みんなが走ってくれている。
そして、月曜日。このままでは仕事にならない。自分のトレーニングもできない。友人から紹介いただいた鍼灸院へ針を打ちに行くことにする。
『玄玄堂 はり灸療院』へ。
予約不可の人気鍼灸院。初めての診療なのでドキドキしながら行く。
舟木玄先生に沢山のダメ出しをされ、セルフケアのアドバイスもいただき、なぜそこが痛くなるかの説明ももらう。腹落ち感１２０％！
48歳の体、やはりお金をかけてでもメンテナンスしないとだめだ！と改めて考えさせられました。
「練習に使う時間の3分の1はケアに使いなさい。競技を続けたいのなら。」と言われる。ハイ、従います。
走ってばかりではダメ、ケアにしっかりと時間を掛ける必要があると改めて考えさせられる時間となりました！
痛みの原因、根本治療、セルフケア、テーピングの説明・アドバイスをいただいて、がっつりと針を打っていただく。
この先生すごい！今後もお世話になります。
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
お気軽にお問い合わせください。