楢木十士郎 6月7日の日曜日、Keep Running恒例の「唯一無二のランニングイベント」を開催した。
今回の第1部は、平和台陸上競技場での5000mタイムトライアル。
ランナーにとっては、なかなか過酷なメニューである。
特に、キープラン二ングのメンバー層から、陸上トラックはなかなか使わないので、緊張感が伝わって来る。
5000mは長過ぎず短過ぎず、ごまかしが効かない距離。
スタートしてからゴールまで苦しい時間が続くため、多くの人が「地獄のメニュー」と感じるのではないだろうか。
私も不得意・・・。
しかし、その前にまず行ったのは走ることではない。
第2回目のゴミ拾いイベント。
今回は、大濠公園を1周しながらのゴミ拾い。
日頃お世話になっている公園への感謝を込めて、みんなでゴミを拾う。
心をきれいにしてから走る。
まさに「大人の活動」
「提案者の慎一郎さん！2回目も実施しましたよー！」
「大人の活動」を行ってから、「大人の部活」が始まる。
これもKeep Runningらしいイベントの形である。
部活内容はどうだったかというと・・・。
皆さん笑顔で楽しんでおられました（笑）
全員完走でガッツポーズ。
トップはYokoyamaさんで、19分45秒。
そして第2部は賞賛会。
5000mを頑張った仲間の賞賛と、前回のイベントからレースに出てきたメンバーさん達の賞賛。
そしてその後、「マラソン練習の工夫」をテーマに意見交換を行った。
会場には今回も裕美さんと恵美さんが心を込めて作ってくれた手作りランナー食が並ぶ。
運動後の体に優しく、美味しい料理を囲みながら話が弾んだ。
今回特に興味深かったのは、月間400km以上走っているメンバーの練習方法である。走行距離を積むためにどのような工夫をしているのか。
仕事やプライベートの両立をどうしているのか。
モチベーションを維持するために何を意識しているのか。
一人ひとりに違った考え方や工夫があり、とても勉強になった。
私自身もそうだが、一人で考えていると発想には限界がある。
しかし仲間の工夫を知ることで、新しいアイデアが生まれる。
良いと思ったものは取り入れ、自分なりにアレンジする。
そうやって少しずつ成長していく。
そして個人の成長が積み重なることで、チーム全体が強くなっていくのである。
今回も走るだけでは終わらない、学びの多い一日となった。
大人になってから本気で挑戦し、本気で学び、本気で仲間を応援する。
そんな時間を共有できる仲間がいることに感謝である。
また次回も、みんなで成長できる場を作っていきたい。
Keep Running® 代表 楢木十士郎
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==