楢木十士郎 先日、メンバーのまり子さんから、とても嬉しい言葉を教えていただいた。
「building up, not breaking down」
壊すのではなく、築き上げること。
おそらく、最近の私を見て「少し頑張り過ぎている」と感じてくださったのだと思う。
距離を踏み、自分自身を追い込み続けている。
「もっと強くなりたい」
「もっと成長したい」
「常にお手本でありたい」
その気持ちは常にある。
しかし、強くなろうとするあまり、知らないうちに“壊す方向”へ進んでしまうこともある。
そんな時に、この言葉をいただいた。
しかも、この考え方は、私が昔から練習の参考にしている師匠、リディアードの提言だそうだ。
（もちろん、知らなかった・・・）
私にとってリディアードは、まさにバイブル。
何度も本を読み返し、練習の軸を作ってきた存在である。
私はヒルトレーニングで強くなった。
私は走る距離で強くなった。
フルマラソンの記録も伸びていった。
その結果、24時間走の代表になれた。
その土台となる考え方を作ってくれたのがリディアードであった。
リディアードは、ヒルトレーニングと走行距離を徹底的に重視する。
現代では「走り過ぎ」と言われるような距離でも、“土台作り”として積み上げることを大切にしている。
私自身、その考え方に何度も救われてきた。
それが結果につながった。
だからこそ、今回まり子さんからこの言葉をいただいたことが、本当に嬉しかった。
単なるアドバイスではなく、
「コーチ、無理をし過ぎず、積み上げていきましょう」
そんな温かいメッセージを感じた。
人は、一人で頑張っているようで、実は周囲に支えられている。
私は普段、指導する立場でいることが多い。
しかし、こうしてメンバーさんから大切な言葉をいただき、気付かされることが沢山ある。
本当にありがたい。
壊して強くなるのではない。
積み上げて強くなる。
今、故障がちのメンバーさんもいる。
ぜひ、この言葉が届いて欲しい。
これは、ランニングだけではなく、人生も同じなのかもしれない。
焦らず、腐らず、少しずつ。
今日もまた、一歩ずつ積み上げていきたい。
5月24日時点、619km。壊さず築き上げて参りましょう。
25日はオフにした。
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==