楢木十士郎 壱岐ウルトラマラソン100kmへ出場してきました。
キープランニングからは私含め5名出走。記録が狙えるコースではないので、願うは全員無事完走！累積高低差1400m。
出走者
エース佐谷さん（50代男性）
53歳で今も自己ベスト更新を狙いトレーニングを行う。キープランニングのエース。自己ベストは、フル：3時間9分22秒（2024さが桜）、100km：9時間38分59秒（2024サロマ）。今も進化を続けている。
Kさん（40代女性）
自主練のロング走にパン屋を巡る、通称「パンラン」を得意とする。大会前にもパンラン60kmを行う強者女子。フルマラソンはサブ4が目の前に！4時間1桁ランナー。今回初100km。
Mさん（40代女性）
夏の走り込みも月間400kmを超える強者女子。超ウルトラ、ウルトラトレイル、を得意とする。フルマラソンも3時間30分台とスピードも十分。ウルトラでの進化は始まったばかり。のびしろは計り知れない。みちのく津軽ジャーニー263kmも完走するウルトラ女子。
Fさん（60代男性）
直近2回の壱岐ウルトラは、途中の関門に引っ掛かりDNF。「60歳で100km完走」を合言葉に一緒にトレーニングを重ねる。フルマラソンは4時間30分程とスピードは無いものの、根性と情熱は桁違い。14時間の完走を目標にトレーニングを重ねるスーパー60歳。
レース振返り
今回は、スタートの５時には雨が上がるものの、前半途中にゲリラ豪雨2回あり。そこからの27℃まで気温上昇。湿度高めの不快指数MAX。ドリンクを取っても取ってもトイレに行かず。
後半は晴れ間が見え、暑さを感じる。氷を3回背中に入れてもらう。
完走目標のランナーは、19時が制限時間。日が暮れると風もあり、体温を奪われる。
過酷な気象条件に、体調を崩して完走できなかった方は、過去の大会と比べると多かったのではないでしょうか？
そんな中、キープランニングから5名スタート。私のミッションは、最初にゴールして4名を全力で応援する事。そして、全員の完走を見届ける！
①最初にゴールは、全体10位で見事ゴール（きつかったーーー）
②そこからの、レンタカーで逆走し、4名をそれぞれ応援する（4名全員笑顔）
③制限時間14時間で全員完走！
特にFさん（60歳）は、完走が最大の目標であり、設定もギリギリ。アクシデントがあれば設定は崩れてしまう。そんな中、制限時間残り15分で帰って来ましたーーー！（涙）
距離はフルマラソンの2.5倍、制限時間は14時間と福岡マラソンの2倍しかない。累積高低差は1400m。福岡マラソンの「のらん坂」は高低差20m。
いかに過酷な大会かが分かると思います。
長い距離が得意かどうかにもよりますが、月間走行距離200mをコンスタントにこなし、サブ4レベルの走力があれば、完走可能なレベルに入ります。でも何より、最も大切なのは「気持ちの強さ」これが4名には備わっていました。
本当にお疲れさんでしたーーー！（感動）
男二人旅
走るだけでなく、エース佐谷さんと男二人旅を楽しみました。
帰りのジェットフォイルが波浪警報で欠航になり、17:45のフェリーまで時間をつぶす。
フェリーに乗れたものの、波の高さ6~7mで大しけ。。。2時間アトラクションに乗りっぱなし。
これも旅行の想い出です（汗）
みなさん、感動をありがとうございましたー！
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
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