楢木十士郎 水曜日は9時から道下美里さんの伴走でスピード練習の日！
天気は雪・・・寒くて汗が出ない・・・。
今日の設定は、
【1600m×3本（3分50秒）】
ショートインターバルより、1000m以上ある方が得意。
アップをしっかり行い、100mの流し×2本でいざ出陣！
そして今日は、樋口さんと、堀内ノリピー、政清さん、と豪華伴走メンバーでサポート！
１本目は樋口さん、2本目は私、3本目はノリピー＆政清さん。
雪の中ですが、きっちり設定どおりで終了！
それにしても、樋口さんとノリピーのコーナリング、上手かった～。
僕の場合、道下さんが2コースに行ってしまうけど、二人の場合は1コースでピタッと走ってる。
大変勉強になりました。
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
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