楢木十士郎 1回の走行距離は短いものの、自分の練習も増えてきて少しずつ調子が上向きになって来た。今週の週間走行距離は、２１６km。
1日の平均が３０kmを超えて行くと、疲労を抜くことで必死。その中、今週から始めているのが、「入浴剤に塩化マグネシウムを入れる」これ、なかなかの即効性を感じる。まず、お風呂から上がってからの血流促進がスゴイ！
メンバーのKAYOさんから教えていただきました。
疲労を抜きながら走り続ける！走りながら疲労を抜く！
48歳の体はどこまで進化していくのでしょうか。
この年齢になると、「ケアの重要性」「疲労の抜き方」本当に大切です。活き活きした生活のためにも、日々工夫を続けていきます！
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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