楢木十士郎 2024年12月 月間走行距離 ７１６km
12月の月間走行距離は、７１６km。
右足、足底の横アーチが調子悪く。故障しないようにコントロールしながら走る。
年末の走り込みで、少しずつ調子が戻って来ました！色々と故障しないように工夫しながら走る。
アラフィフなので、この距離をただ走るだけでは故障してしまう。。。
さー、3月の24時間走に向けて、1月2月の走り込みが結果へ直結します。
ここから、どんな練習が出来るか、その結果、どんな体になるか・・・。アスリートのボディーになれるか。
自分でも楽しみです。
1月は何キロ走れるでしょうか？
皆様、一緒にがんばりましょう！そして、充実したランニングライフを手に入れましょう！
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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