（私の）夏の走り込み練習【7月27日現在】

私の夏の走り込みもコツコツ前進しています。

7月は、疲労が溜まり、動きが悪くなって2日間完全オフを入れましたが、その他は走れています。

7月27日現在で、走行距離は約620km。

月間700kmは超えそうですね。

今取り入れているのは、暑熱順化のための、お昼RUN！お昼に10km走る！

水分が枯渇してしまうと走れませんが、暑さに関しては意外と走れる。毎回、ももち浜へリゾートRUNを楽しみに行っています。

スーパー銭湯のサウナ＆水風呂なども入れながら、身体と向き合って走り込みを進めています。

8月末まで体調を崩さず700km越えが出来ていれば、必ず強くなる！

過去の練習からも実感がありますし、確実に体の形が変わってる！走りの軽さも変わってる！

走り込みを楽しんで行きましょう。

一緒に楽しく走りたいメンバーさん。フルマラソンシーズンに向けての入会をお待ちしています！

パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。

■個人

会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）

マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。

■法人

「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。

「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。

■子供のランニング教室

別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。

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