楢木十士郎 【夏の練習におすすめ】バイオフリーズの冷感効果がすごい！
水曜日は道下美里さんとのスピード練習の曜日です。今週も一緒に、平和台陸上競技場でスピード練習を行いました。
気温は32度。真夏のような暑さの中でのスピード練習でしたが、今回は新しいアイテム「バイオフリーズ（冷感ジェル）」を導入！
導入！と言っても、道下さんが使用していたのでお借りしました。
スタート前に腕、首、脇、そして顔にしっかり塗っておきました。
これが想像以上に良い。
風を受けると、まるで気温が数度下がったかのような感覚に。ひんやりとした冷感が持続し、身体の内側からのこもった熱が抜けていくような快適さがありました。
道下さんも同じジェルを塗っていたので、「同じ気持ちなのかな・・・」と思いまながら、自然と仲間意識も生まれました。共通体験って、不思議と一体感が出ますね。
今日の練習メニューは…
- 6000mビルドアップ走（キロ4分40秒 → 4分15秒まで）
- 1000m × 3本（ペース：3分55秒）
暑さとの戦いではありましたが、集中して走ることができ、質の高い練習になりました。
夏場の練習、どう乗り切るか？
暑さは避けられない。だからこそ、「冷感ジェル」で、少しでも快適に、そして楽しく走る工夫を。
冷感ジェルを他の商品も試してみようと思います。夏練習のお供にかなりおすすめです！
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
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別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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