楢木十士郎 今年もアオタイへ出場してきました。
九州の中で最も好きな大会。
コース、運営、スタートまでの流れ、トイレ問題、打ち上げ、などなど考えても総合得点は私の中でナンバー１。
福岡から近ければ最高なのにな～。
でも、今回は仕事があったので、帰りは飛行機。これが非常に快適。
8時40分には妻と福岡空港で合流し、車で移動を開始。
そこから北九州市の若松へ移動。
この展開、最高ですね。
スタート前
スタート1時間45分前にはスタジアムへ到着し、いつもの場所をキープ。
ここでメンバーの皆さんと集合し、最後の確認を行う。
忘れ物が無いかチェックをし合いながら、心と体の準備を整える。
競技場のトイレが使えるので、トイレも終わらせてしまう。
みんなの確認をしていたら、自分は『ネックウォーマーをしたままスタートしてしまう・・・（汗）』
スタート10分前に首に何かついていることに気付き、このままスタートしようと諦める（涙）
下の写真・・・、やっぱり首にしてるわ・・・。
9時00分スタート
スタートは10分前までに整列すれば良いので、8時15分からアップをスタート。
アップの動きも悪くない。
今回、1週間前にキロ4を切って20kmペース走を一人で行う。
この時も調子の良さを感じる。
一人でキロ4の20kmってきついですけどね～。
最後のトイレを済ませて、Sブロックへ進む。
アオタイはトイレがスムーズ。ここが大好き。
スタートはSブロックから。
スタート20分前に到着しても、前から3～4列目のところをキープできる。
これだけ前だと、ストレスゼロ。
スタート前は寒かったのでレインコートを着てスタンバイ。
腕をこすっている人を横目に、この暖かさに包まれる。
「スタート3分前」
司会者のアナウンスに気持ちが入り出す。
スタートラインへ10歩くらい前進して、最終ラインへ整列。
「スタート1分前」
レインコートを脱ぎ、横のボランティアの女子に渡す。
でも、ネックウォーマーは脱げない。
周りを見ても私だけ。
「10秒前」
完全に気持ちがロックオン！
「スタートーーー！」
前から3列目のスタート。
流れに乗るが、ペースが少し速い。
呼吸が弾む。
時計を見たら、3分30秒台後半。
速いので、流れから少し遅れて走り始める。
少しずつ抜かれて行くが、焦らず自分と同じペースの集団を見つける努力をする。
1km通過。
3分44秒。
調子は良いが、少し速さを感じる。
もう少しペースを落として行く。
バイパスに入り、自分と同じペースの集団を見つける。
前から2番目に付き、決して先頭に立たない。
前半は向かい風なので、前に出ないと決めている！
2km通過3分51秒
3km通過3分55秒
ここだな！
今回のレースペースは、3分55秒で固定する。
この後、どんな展開が待っているのか、期待と不安を抱えながら、冷静に走りはじめる。
この先いったい、どのような展開が待っているのだろうか。
続く・・・
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
【Instagram】
https://www.instagram.com/najima_jr._ruuning_club?igsh=MWsyMG5mcjVqMGYxOQ==