楢木十士郎 GWは久しぶりの連休なので、2泊3日で「篠栗町キャンプ合宿」へ行ってきました。
なぜ篠栗かというと、長男は毎日午前中にラグビー、次男は福岡県タレント発掘事業、があるので旅行へ行けない。遠出のキャンプも無理。
（こんな感じでキャンプ場を出たり入ったり、米の山山頂より福岡県タレント発掘事業へ出発）
篠栗町からならすべてに通えて、私も走り込み合宿が出来る。
ということで、2泊3日で家族合宿を行いました！
篠栗町の若杉楽園キャンプ場へ泊り、そこを拠点に生活する。
毎日タンパク質中心の生活で、お風呂も街へ下りればある。食事は、「アスリートフードマイスター」「食育インストラクター」の妻が私達の身体づくりを完全サポート！
私は、藤川先生の食事生活を取り入れて、体の動きにシャープさが戻って来ました。基本方針は、「高たんぱく生活！」そして、「人間はタンパク質と鉄が不足するので、プロテインとサプリで補充しろ！」という内容。山でも3食プロテインを補充する。
ランナーにとっては非常に重要なポイントです。
鉄取れてます？藤川先生の1日の鉄推奨量であれば、ほうれん草だと1日10kg食べない。食事だと無理。だからサプリに助けてもらう。
一般の方でも不足しているのであれば、ランナーなら尚更ですね。
Keep Running®（キープランニング）の事業
パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。
「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。
■子供のランニング教室
別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。
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