楢木十士郎 還暦で壱岐ウルトラ完走
嬉しいメッセージをいただきました。
壱岐ウルトラの完走経験はあるものの、過去直近2回は80km 前後でDNF。
壱岐ウルトラの制限時間は14時間と福岡マラソンの2倍。でも距離は2.5倍。累積高低差が1400m・・・。私のデータと感覚では、最低サブ4クラスの走力が必要。もしくは、月間200~300kmの走り込みを3カ月連続行える走力。
そんな中で3カ月間通っていただきました。
フルの走力はサブ4.5、月間走行距離は100ｋｍ。
でも、私の中で「行ける！」という自信があったのは、Fさんの「壱岐ウルトラを完走したい」という情熱が非常に高い事。そして、非常にまじめでだということ。私が伝えるメッセージはすべて吸収してくれました。フォーム修正、練習内容、練習量。
その結果、3カ月での目標達成！恐るべし60歳です。
本当におめでとうございます。
還暦で100km完走！
2年連続DNFから・・・
還暦の今年、壱岐ウルトラマラソン100Kを完走することができました。2年連続でチャレンジするが途中リタイヤ。もう無理かなと諦めていた矢先にあるきっかけで知人に楢木コーチを紹介いただきました。
体験トレーニングだけのつもりが6回のレッスンを受けることに。
初回は、走る姿勢をビデオに撮って指摘され、今までので自分の走りの悪さを痛感させられました。
仕事や生活にもやる気が
大濠公園を一緒にランニングをしながらの指導は、丁寧に、そして走るやる気を上げてくれました。
疑問にもLINEで質問すれば直ちに回答をいただけます。
無理難題なことはいっさい言わず本当にその人に合った指導をしていただきました。私の場合は、ジャストフィットしました。
目標に向かっての指導、貴重な時間を過ごすことは、ランニングだけでなく気分転換にもなり仕事や生活にもやる気を出させてくれました。
本当にありがとうございました。
感謝です。
2024年11月4日
13時間44分53秒（NET）/壱岐ウルトラマラソン100km2024
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
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