楢木十士郎 6月16日、晴天の下で健康増進のランニングイベント「倫理ランニングクラブ」が開催されました。第10回目を迎えるこのイベントには、倫理法人会に所属する健康志向の参加者が集まり、朝7時から6kmのランニングを楽しみました。
気持ち良い風が吹く中、みんなで心地よい汗をかき、健康的な朝のスタートを切りました。
朝の運動のメリット
朝のランニングには数多くのメリットがあります。以下にそのいくつかを紹介します。
- 心身の活性化：朝の運動は、体を目覚めさせ、一日の始まりに活力を与えます。血液循環が促進され、脳に酸素が供給されることで、集中力や生産性が向上します。
- ストレスの軽減：ランニングなどの有酸素運動は、エンドルフィンの分泌を促進し、ストレスや不安感を軽減します。精神的な健康を保つためにも、朝の運動は非常に効果的です。
- 代謝の向上：朝の運動は代謝を活性化させ、一日中カロリーを効率的に燃焼する助けになります。これにより、体重管理や肥満予防にも繋がります。
- 生活習慣の改善：規則正しい生活リズムを作るためには、朝の運動が非常に役立ちます。早起きして運動することで、夜更かしを防ぎ、良質な睡眠を得ることができます。
まとめ
第10回「倫ラン」ランニングイベントを通じて、健康の重要性と朝の運動のメリットを改めて実感されていました。私たちは、健康であることがどれほど生活や仕事に良い影響を与えるかを認識する必要があります。今後もより多くの人々が健康的なライフスタイルを実践できるようサポートしていきたいと思います。
皆さんもぜひ、朝の運動を取り入れ、健康的な毎日を送りましょう！
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
■法人
「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。
「健康経営」を推進するための研修や、オーダーメイドのサポート事業を行う。
お気軽にお問い合わせください。