楢木十士郎 北九州マラソンを2年連続走りました。結果は、
2024年：2時間57分10秒（47歳）
2025年：2時間47分37秒（48歳）
比較をすると、2025年の方が後方に並んでしまい（トイレで並びギリギリに入る）、1分43秒後にスタートラインを通過。
その結果、大渋滞に巻き込まれ、最初の1キロが4分40秒かかる。5キロの通過も2024年より1分17秒遅い。よって、スタートの環境は悪い。
それ以外は、平均スピード、後半失速、共に2025年の方が好調！
確かにここまで、24時間走の走り込みを行っている。でも、疲労を抜くことなく出走しているのも事実。
では、ストライドやピッチはどのような差があったのだろうか？
■2024年
ピッチ：191回／平均、223回／最大 、ストライド125cm
■2025年
ピッチ：193回／平均、203回／最大、ストライド131cm
ここから分かることは、平均ピッチには大きな差は無い。でも、最大が223回と203回と差がある。つまり、2024年の時は、走りに余裕がなくピッチを沢山回して頑張ったということ。その感覚の違いはある。2025年は40キロまで常に余裕があった。
そして、ストライド。6ｃｍ違う。シューズは共にアディオスpro3で走っている。この差で考えられることは2つ。
①体重の重さ（25年の方が2キロくらい軽い）
②柔軟性（故障しないようにストレッチを良くしている）
これらから来る余裕度合い。もちろん走り込みがあるので、体重も絞れ、筋力も上がっている事が考えられる。逆に年齢は1歳多くなっているのに、25年の方が早かった。
まだまだ人は鍛えることが出来る。
50歳になっても、60歳になっても、影響力を与えることが出来るランナーでありたい。
これからも頑張って行きます。
Keep Running®（キープランニング）の事業
福岡市「Keep Running®（キープランニング）」では個人対象、法人対象の事業を行っています。
■個人
会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）
マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導き、人生の充実感を共有していく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。
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