8月に入って（私の練習）

8月に入り、夏の走り込みを継続している。

8月3日が終了し、8月の走行距離は90km。

練習のペースにはレベル差、個人差、があるので沢山走れば良いというものではない。

でも、自分のレベル感に合わせてたくさん走ることは自身になる！体が変わる！走りが変わる！

昨日は天拝湖の周回を走り込む。走り込んでいる際、無心になる・・・。あの感覚が好き。

走り込みを行う際に、最大のポイントは故障をしないこと。

私も連日30km走ると体が悲鳴を上げ出す。そのサインを見逃さずに、ケアに時間をかけることが最大のポイント。

自分の体に向き合って、強い体を作り続けるために、トレーニングを積み重ねる。

これが難しい・・・。

スーパー銭湯に最近よく行っている。

パーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」では福岡市中央区（大濠公園近く）にて、個人対象、法人対象の事業を行っています。

■個人

会員制のパーソナル・ランニングスクール「Keep Running®（キープランニング）」（福岡市中央区大手門3-12-12-403、大濠公園近く）

マンツーマンの専属コーチとなり、フォーム解析、練習計画、モチベーションアップ、体作りを行い、目標達成へと導く。その結果、人生が充実してく。『リバウンドしないダイエットプラン』も好評。唯一無二のランニングイベント、練習会、座学、などを企画運営し、高品質な会員制のランニングスクールを運営する。

■法人

「健康経営優良法人」サポート事業・コンサル事業を、運動・栄養・休養を軸に、企業様の事業発展のためにサポートを行う。社内研修も「長く働き続ける体作り」をテーマに、運動・栄養・休養を軸に講演を行う。

「健康経営」を推進するための研修、オーダーメイドのサポート事業、新入社員研修など。

■子供のランニング教室

別事業で、子供のランニング教室「名島ジュニアランニングクラブ（名島JRC）を運営する。毎週水曜日の17:00-18:30にて、名島運動公園にて行う。運動・栄養・体幹を軸に、速く走るだけじゃなく、バランスの取れた身体を作り上げていく。

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